Bästa Laktosfria proteinpulvret 2023

Laktosfritt proteinpulver är ett kosttillskott som är tillverkat av en proteinkälla som är fri från laktos. Laktos är ett socker som finns i mjölk och mejeriprodukter som vissa människor kan ha svårt att smälta, vilket resulterar i symtom som gaser, uppblåsthet och diarré. Laktosfritt proteinpulver är ett utmärkt alternativ för personer som är laktosintoleranta eller har en mjölkallergi, eller för de som följer en vegan eller mejerifri kost. Det finns vanligtvis i pulverform och kan blandas med vatten eller andra vätskor. Några populära former av laktosfria proteinpulver inkluderar laktosfritt vassleprotein, ärtproteinpulver, hampaproteinpulver och risproteinpulver.

Ta reda på vilka vi utsett till de bästa laktosfria proteinpulvren längre ner här:

  1. 1. Better You Laktosfritt Vassleprotein

    Better You Laktosfritt Vassleprotein Se bästa pris Produkten finns att köpa här:
  2. 2. ISO Whey Lactose Free

    ISO Whey Lactose Free Se bästa pris Produkten finns att köpa här:
  3. 3. BioTechUSA Iso Whey Zero Laktosfri 500 g

    BioTechUSA Iso Whey Zero Laktosfri 500 g Se bästa pris Produkten finns att köpa här:
  4. 4. Core Protein Pro

    Core Protein Pro Se bästa pris Produkten finns att köpa här:
  5. 5. BodyLab Clear Whey

    BodyLab Clear Whey Se bästa pris Produkten finns att köpa här:

Köpguide

När du ska välja vilken typ av laktosfritt proteinpulver du ska välja finns det ett par faktorer att ta hänsyn till som gör att du fattar bättre beslut. Dessa innefattar bland annat följande: 

Proteintyp

När du väljer ett laktosfritt proteinpulver är en viktig faktor att tänka på vilken typ av protein som används i produkten. Olika typer av protein har sina egna unika näringsprofiler, smak och konsistens. Här är några populära typer av laktosfria proteinpulver och deras fördelar:

  • Ärtprotein: Ärtproteinpulver kommer från gula ärtor och är en bra källa till järn, såväl som alla essentiella aminosyror. Det är lättsmält, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för personer med känsliga magar. Ärtproteinpulver har en mild, neutral smak, vilket gör det till ett mångsidigt alternativ för att lägga till smoothies, shakes eller bakverk.
  • Hampaprotein: Hampaproteinpulver kommer från hampafrön och är en bra källa till omega-3-fettsyror, såväl som alla essentiella aminosyror. Den innehåller även höga mängder antioxidanter och är rik på mineraler som zink, magnesium och järn. Den har dock en nötsmak som kanske inte gillas av alla.
  • Risprotein: Risproteinpulver kommer från brunt ris och är ett allergivänligt och lättsmält alternativ. Det är en bra källa till aminosyror och är dessutom fri från gluten och soja. Men det kanske inte är lika högt i proteininnehåll som andra alternativ.
  • Sojaprotein: Sojaproteinpulver kommer från sojabönor och är en bra källa till protein, såväl som alla essentiella aminosyror. Det är också en bra källa till isoflavoner, som är föreningar som har kopplats till hjärthälsa. Men det kanske inte är det bästa alternativet för personer som har sojaallergi.
  • Äggviteprotein: Äggvitaproteinpulver kommer från äggvita och är en komplett proteinkälla som innehåller alla essentiella aminosyror. Det är också lågt i fett och kolesterol, vilket gör det till ett populärt val för personer som vill bygga muskler eller gå ner i vikt.
  • Kollagenprotein: Kollagenprotein kommer från animaliska källor som kor, grisar eller fiskar, men anses fortfarande vara laktosfritt. Det är en bra källa till aminosyror och har använts för att främja hud, hår, naglar och leders hälsa.
  • Pumpafröprotein: Pumpafröprotein härrör från pumpafrön och är en bra källa till aminosyror och mineraler som zink, magnesium och järn. Det är också en bra källa till antioxidanter och anses vara en hypoallergen proteinkälla.
  • Quinoaprotein: Quinoaprotein härrör från quinoakornet och är en komplett proteinkälla som innehåller alla essentiella aminosyror. Det är också en bra källa till fiber, magnesium och järn och är glutenfri.
  • Vassleproteinisolat: Vassleproteinisolat är en form av vassleprotein som har en mycket låg mängd laktos, vanligtvis mindre än 1%. Det är ett komplett protein som innehåller alla essentiella aminosyror och tillverkas genom att ta bort det mesta av laktosen och fettet från vassleproteinkoncentrat. Det är också en bra källa till grenade aminosyror (BCAA) som spelar en viktig roll för muskelåterhämtning och tillväxt.

Det är viktigt att notera att medan vassleproteinisolat innehåller en låg mängd laktos, kommer det fortfarande från mjölk och kanske inte är lämpligt för personer med en allvarlig laktosintolerans eller mjölkallergi. 

Näringsvärde

Titta på näringsinformationen på etiketten, jämför proteininnehållet och kontrollera även om det finns tillsatta vitaminer och mineraler som kan vara till nytta för dig.

Ärtprotein: Ärtproteinpulver är en bra proteinkälla samt en bra källa till järn. Det är dessutom en komplett proteinkälla, vilket innebär att den innehåller alla essentiella aminosyror.

Hampaprotein: Hampaproteinpulver är en bra källa till protein och omega-3-fettsyror, såväl som alla essentiella aminosyror. Den innehåller även höga mängder antioxidanter och är rik på mineraler som zink, magnesium och järn.

Risprotein: Risproteinpulver är ett allergivänligt och lättsmält proteinalternativ, vilket gör det till ett bra alternativ för personer med känsliga magar.

Sojaprotein: Sojaproteinpulver är en bra proteinkälla samt en bra källa till isoflavoner, som har kopplats till hjärthälsa. Det är dessutom en komplett proteinkälla.

Äggviteprotein: Äggvitaproteinpulver är en bra proteinkälla med en låg fett- och kolesterolhalt. 

Kollagenprotein: Kollagenprotein är en bra källa till aminosyror och används för att främja hud, hår, naglar och leders hälsa.

Pumpafröprotein: Pumpafröprotein är en bra källa till aminosyror och mineraler som zink, magnesium och järn. Det är också en bra källa till antioxidanter och anses vara en hypoallergen proteinkälla.

Quinoaprotein: Quinoaprotein är en bra proteinkälla och en bra källa till fiber, magnesium och järn. Det är också en komplett proteinkälla, vilket innebär att den innehåller alla essentiella aminosyror och är även glutenfri.

Smak

Olika typer av proteinpulver kan ha olika smak. Till exempel har ärtproteinpulver en mild, neutral smak, vilket gör det till ett mångsidigt alternativ för att lägga till smoothies, shakes eller bakverk. Å andra sidan har hampaproteinpulver en nötsmak som kanske inte gillas av alla. Vissa tillverkare erbjuder smaksatta alternativ, som choklad eller vanilj, för att göra det mer välsmakande. Dessutom är det också viktigt att leta efter naturliga sötningsmedel eftersom vissa företag använder konstgjorda sötningsmedel för att förbättra pulvrets smak.

Konsistens

Olika typer av proteinpulver kan också ha olika texturer. Vissa pulver kan ha en kritaktig eller grynig konsistens. Vissa människor kan tycka att denna konsistens inte är tilltalande, medan andra kanske inte har något emot det. Dessutom kan vissa pulver ha problem med klumpar, vilket kan göra det svårt att blanda. Överväg att prova ett prov eller läsa recensioner för att få en uppfattning om strukturen innan du gör ett helt köp.

 

Bästa Laktosfria proteinpulvren överblick:

  • Nr 1: Better You Laktosfritt Vassleprotein
  • Nr 2: ISO Whey Lactose Free
  • Nr 3: BioTechUSA Iso Whey Zero Laktosfri 500 g
  • Nr 4: Core Protein Pro
  • Nr 5: BodyLab Clear Whey