Bästa Proteindrycken 2024

Proteindryck - Bäst i test

Betyg	Bild	Namn	Pris	Läs mer
4,8		Barebells Milkshake	Pris 29 kr	Till butik
4,3		16 x Gainomax High Protein Drink Pear	Pris 369 kr	Till butik
4,0		GAAM Milkshake 250 ml	Pris 20 kr	Till butik
3,9		Pro Brands Protein Milkshake 310 ml	Pris 25 kr	Till butik
3,8		ProPud Protein Milkshake	Pris 25 kr	Till butik

Proteindryck är en bekväm och effektiv lösning för att öka ditt dagliga proteinintag. Den är särskilt populär bland idrottare och träningsentusiaster, men kan även vara ett gott alternativ för de som söker efter ett näringsrikt mellanmål. Proteindryck erbjuder kroppen nödvändiga aminosyror som hjälper till att bygga och reparera muskelvävnad, samtidigt som den ofta är lättare att smälta än hela livsmedel.

Proteindryck kan vara en värdefull resurs i olika situationer. Om du tränar intensivt kan en proteindryck hjälpa till att påskynda återhämtningen efter passet. Om du har svårt att få i dig tillräckligt med protein genom din vanliga kost kan proteindryck vara ett enkelt sätt att fylla på. Eller kanske du bara vill ha ett snabbt och bekvämt mellanmål som håller dig mätt fram till nästa måltid? Oavsett behov kan en proteindryck vara lösningen.

I vår omfattande testning av olika proteindrycker har vi kommit fram till att Barebells Milkshake överträffar konkurrensen. Denna proteindryck erbjuder inte bara en hög proteinhalt, utan imponerar även med sin fantastiska smak och konsistens. Oavsett om du är en seriös idrottare eller bara letar efter ett smidigt mellanmål, står Barebells Milkshake fram som det överlägset bästa valet.

1. 1. Barebells Milkshake

   
   Smak:

   9.9/10

   Konsistens:

   9.9/10

   Effektivitet:

   9.6/10

   Vårt betyg:

   9.8/10
   Se bästa pris

   Barebells Milkshake är en färdig proteindryck som utmärker sig genom sin fylliga konsistens och smakrika profil. Denna läckra milkshake är helt utan laktos och tillsatt socker, vilket gör den till ett perfekt alternativ för den hälsomedvetna konsumenten. Varje flaska levererar en imponerande mängd på 24 gram protein, vilket bidrar till muskelutveckling och återhämtning, samtidigt som den tillfredsställer ditt sötsug. Det är en praktisk och njutbar lösning för den aktiva individen som kräver högkvalitativt protein under dagen.

   Vi gillar Barebells Milkshake för dess exceptionella balans mellan näringsinnehåll och smak. Den erbjuder de nödvändiga proteinerna för att stödja din aktiva livsstil utan att kompromissa med smaken. Dessutom är dess laktosfria och sockerfria formel ett stort plus, vilket gör det möjligt för individer med specifika kostbehov att njuta av denna läckra shake. Dess praktiska förpackning gör det enkelt att ta med på språng, vilket ger dig möjlighet att fylla på med protein när du behöver det mest. Kort sagt, Barebells Milkshake erbjuder en kombination av funktionalitet, näringsämnen och smak som vi tror är svår att slå.

   Produkten finns att köpa här:
   • Svenskt Kosttillskott

2. 2. 16 x Gainomax High Protein Drink Pear

   
   Smak:

   9.6/10

   Konsistens:

   9/10

   Effektivitet:

   9.3/10

   Vårt betyg:

   9.3/10
   Se bästa pris

   16 x Gainomax High Protein Drink Pear är en kraftfull proteindryck som är utformad för att förse din kropp med den energi och näring den behöver efter en intensiv träningspass. Denna sockerfria dryck levereras i en storpack om 16 stycken, vilket gör den både praktisk och kostnadseffektiv. Varje dryck innehåller hela 30g protein, vilket hjälper till att stödja muskelåterhämtning och tillväxt. Dessutom är den berikad med extra EAA (Essentiella Aminosyror) för att ytterligare förbättra dess näringsprofil. Den uppfriskande päronsmaken ger en välkommen variation till de traditionella proteindryckssmakerna, vilket gör att du kan se fram emot varje återhämtningsdrink.

   Vi älskar 16 x Gainomax High Protein Drink Pear av flera anledningar. För det första är dess höga proteininnehåll och tillsatsen av EAA oerhört fördelaktigt för alla som tränar regelbundet - det hjälper inte bara till att reparera och bygga muskler, utan bidrar också till att hålla dig mättad längre. Dessutom är dess sockerfria formel perfekt för dem som vill hålla koll på sitt sockerintag. Men kanske det mest lockande med denna produkt är dess smak: den underbara päronsmaken ger en uppfriskande vändning på den typiska proteindrycken, vilket gör att du ser fram emot din återhämtningsperiod snarare än att se det som ett nödvändigt ont. Med 16 x Gainomax High Protein Drink Pear blir återhämtning en njutbar del av din träningsrutin!

   Produkten finns att köpa här:
   • Gymgrossisten

3. 3. GAAM Milkshake 250 ml

   
   Smak:

   9/10

   Konsistens:

   8.1/10

   Effektivitet:

   9.9/10

   Vårt betyg:

   9/10
   Se bästa pris

   GAAM Milkshake 250 ml är en förstklassig proteindryck som tar din hälsosamma livsstil till nästa nivå. Den har en rik och krämig konsistens som påminner om en klassisk milkshake, men utan socker. Dess bas är mjölk, vilket ger en naturlig och smakrik upplevelse. Varje flaska innehåller hela 20g protein, vilket gör den till en utmärkt källa för att ge bränsle till dina muskler och hålla dig mätt längre. Den är perfekt att njuta av efter en intensiv träningspass eller som ett snabbt och närande mellanmål under dagen.

   Vad vi verkligen älskar med GAAM Milkshake 250 ml är dess förmåga att kombinera funktion med njutning. Den levererar inte bara den nödvändiga proteinmängden du behöver för att stödja dina fitnessmål, utan gör det på ett sätt som är både läckert och tillfredsställande. Detta är inte bara en annan proteindryck - det är en hälsosam belöning som du faktiskt ser fram emot att dricka. Vi uppskattar också hur GAAM har skapat en produkt som är fri från socker, vilket gör den till ett hälsosamt alternativ för dem som är medvetna om sitt sockerintag. GAAM Milkshake 250 ml demonstrerar att du inte behöver kompromissa med smaken för att leva ett hälsosamt liv.

   Produkten finns att köpa här:
   • Proteinbolaget

4. 4. Pro Brands Protein Milkshake 310 ml

   
   Smak:

   8/10

   Konsistens:

   8.9/10

   Effektivitet:

   9.8/10

   Vårt betyg:

   8.9/10
   Se bästa pris

   Pro Brands Protein Milkshake 310 ml är en läckert smakrik proteindryck som är både laktosfri och fri från tillsatt socker. Formulerad med mjölkprotein för att stödja muskelåterhämtning och tillväxt, levererar denna dryck 20g protein per portion. Den kommer i tre lockande smaker - choklad, vanilj och jordgubb - vilket gör det lätt att hitta en variant som passar din gom. Förpackad i en behändig 310 ml flaska, är den perfekt för att ta med på gymmet, till jobbet eller att njuta av som en hälsosam efterrätt.

   Det vi älskar med Pro Brands Protein Milkshake 310 ml är dess balans mellan näringsämnen och smak. Trots att den är fri från tillsatt socker och laktos, kompromissar den inte med smaken. Varje slurk ger en krämig och tillfredsställande upplevelse som gör att du ser fram emot din nästa proteinboost. Dessutom värdesätter vi det höga proteininnehållet och hur det kan bidra till att stödja din aktiva livsstil, oavsett om du strävar efter att bygga muskler, hålla dig mätt eller bara njuta av en god dryck. Kort sagt, Pro Brands Protein Milkshake 310 ml är ett utmärkt val för alla som söker en läcker, näringsrik och bekväm proteinkälla.

   Produkten finns att köpa här:
   • Proteinbolaget

5. 5. ProPud Protein Milkshake

   
   Smak:

   8.7/10

   Konsistens:

   7.8/10

   Effektivitet:

   9.9/10

   Vårt betyg:

   8.8/10
   Se bästa pris

   ProPud Protein Milkshake är en läcker och näringsrik proteindryck som erbjuder en bekväm lösning för att tillgodose ditt proteinbehov. Varje flaska innehåller 20 gram protein, vilket gör den till en utmärkt källa för muskelåterhämtning och tillväxt. ProPud är dessutom helt fri från laktos och socker, vilket gör den till ett hälsosamt alternativ för alla, oavsett kosthållning. Med ett brett utbud av smaker, från choklad till jordgubb, finns det en ProPud Protein Milkshake som passar varje smaklök.

   Det vi uppskattar mest med ProPud Protein Milkshake är dess exceptionella balans mellan smak och näring. Trots att den är fylld med protein, kompromissar den inte på smaken. Varje milkshake är krämig, välsmakande och tillfredsställande, vilket gör den till en njutbar del av din dagliga rutin snarare än ett nödvändigt ont. Dessutom älskar vi hur bekväm den är - ingen blandning krävs, bara skaka och drick. Oavsett om du behöver en snabb återhämtning efter träningen eller bara letar efter ett proteinrikt mellanmål under dagen, är ProPud Protein Milkshake ett utmärkt val.

   Produkten finns att köpa här:
   • Svensk Hälsokost

Hur hittar man det bästa Proteindrycken?

Att hitta den bästa proteindrycken kan vara en utmaning, då det finns en mängd olika alternativ på marknaden. Här är några viktiga kriterier att tänka på när du jämför olika proteindrycker.

Proteininnehåll

En av de mest grundläggande faktorerna att titta på när man väljer en proteindryck är dess proteininnehåll. Protein är avgörande för muskelbyggande och återhämtning, och en högkvalitativ proteindryck bör innehålla minst 20 gram protein per portion. Det är också viktigt att titta på vilken typ av protein som används. Vassleprotein anses generellt vara det bästa alternativet för muskelbyggande, eftersom det innehåller alla nio essentiella aminosyror och absorberas snabbt av kroppen.

Kvalitet på ingredienser

Kvaliteten på ingredienserna i en proteindryck kan variera kraftigt mellan olika märken. En högkvalitativ proteindryck bör innehålla rena, naturliga ingredienser och undvika onödiga tillsatser som konstgjorda färgämnen, sötningsmedel och konserveringsmedel. Det är också fördelaktigt om proteindrycken innehåller andra näringsämnen, som fiber och hälsosamma fetter, för att ge en mer balanserad näringsprofil.

Smak och konsistens

Smak och konsistens är ytterligare viktiga faktorer att överväga. Även om en proteindryck har ett högt proteininnehåll och goda ingredienser, kommer den inte att vara ett bra val om du inte tycker om hur den smakar eller känns i munnen. De bästa proteindryckerna har en mjuk, krämig konsistens och kommer i en mängd olika smaker för att tillfredsställa olika smakpreferenser.

Pris

Priset på proteindrycker kan variera mycket, och det är viktigt att hitta en balans mellan pris och kvalitet. Billigare alternativ kan vara frestande, men de kan ofta innehålla lägre kvalitet på protein och mer onödiga tillsatser. Det är värt att investera i en lite dyrare proteindryck om den erbjuder högkvalitativt protein och naturliga ingredienser. Kom ihåg att priset per portion kan vara ett mer exakt sätt att jämföra priset än det totala priset på förpackningen.

Kundrecensioner

Kundrecensioner kan ge värdefull insikt i hur en proteindryck presterar i praktiken. Genom att läsa vad andra användare tycker om produkten kan du få en bättre uppfattning om dess smak, konsistens, mättnadskänsla och andra faktorer som kan vara svåra att bedöma genom att bara titta på produktinformationen. Det är dock viktigt att ta recensioner med en nypa salt, eftersom individuella preferenser kan variera mycket.

Fördelar med Proteindryck

Proteindryck är inte bara för idrottare och träningsentusiaster. Den har en rad fördelar som kan gynna alla, oavsett din livsstil eller kostbehov. Här är några nyckelfördelar med proteindryck.

• Snabb och enkel proteinförsörjning: Proteindrycker ger en snabb och bekväm källa till högkvalitativt protein. De är lätta att förbereda och konsumera, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ för dem som har en hektisk livsstil och behöver ett snabbt mellanmål eller återhämtningsmåltid efter träning. Dessutom absorberas proteinet i drycken snabbt av kroppen, vilket ger omedelbara fördelar för muskelreparation och återhämtning.
• Stödjer muskelåterhämtning och tillväxt: Proteindrycker innehåller ofta aminosyror som leucin, isoleucin och valin, som spelar en avgörande roll i muskelreparation och tillväxt. Genom att konsumera en proteindryck efter träning kan du ge dina muskler den näring de behöver för att reparera och bygga ny vävnad, vilket kan hjälpa till att öka styrka och uthållighet över tid.
• Hjälper till att kontrollera hunger: Protein är känt för att vara mättande och kan hjälpa till att kontrollera hunger och aptit. Genom att konsumera en proteindryck mellan måltider kan du hålla dig mätt längre, vilket kan hjälpa till att förhindra överätning och stödja viktminskning eller vikthantering.
• Flexibilitet och variation: Proteindrycker finns i en mängd olika smaker, vilket ger dig möjlighet att variera din diet och njuta av olika smaker. Dessutom kan du lätt anpassa mängden protein du tar in genom att justera portionstorleken, vilket gör det lättare att uppfylla dina individuella proteinbehov.
• Kostalternativ: För de som har specifika kostbehov erbjuder proteindrycker ett bekvämt alternativ. Många proteindrycker är glutenfria, laktosfria eller veganska, vilket gör dem tillgängliga för personer med olika kostrestriktioner. Dessutom kan de som har svårt att få i sig tillräckligt med protein genom sin vanliga kost dra nytta av det extra proteinintaget som en proteindryck erbjuder.

Nackdelar med Proteindryck

Även om proteindrycker har många fördelar, finns det också några potentiella nackdelar att vara medveten om innan du bestämmer dig för att inkludera dem i din kost. Här är några viktiga nackdelar med proteindrycker.

• Överkonsumtion av protein: Medan protein är en viktig näringsämne för kroppen, kan överdriven konsumtion leda till potentiella hälsofrågor. För mycket protein kan belasta njurarna och leda till benskörhet över tid. Det är därför viktigt att konsumera proteindrycker i måttliga mängder och som en del av en balanserad kost.
• Kan innehålla onödiga tillsatser: Vissa proteindrycker kan innehålla onödiga tillsatser som artificiella sötningsmedel, färgämnen eller konserveringsmedel. Dessa tillsatser kan ha negativa hälsoeffekter vid långvarig konsumtion. Det är därför viktigt att noggrant läsa ingredienslistan innan du väljer en proteindryck och föredrar de som är gjorda med naturliga ingredienser.
• Kostnad: Proteindrycker kan vara ganska dyra, särskilt om du konsumerar dem regelbundet. Även om de kan erbjuda bekvämlighet och en hög koncentration av protein, kan kostnaden för proteindrycker lägga till en betydande kostnad till din månatliga matbudget. Det är viktigt att jämföra priser och överväga kostnaden i förhållande till fördelarna innan du bestämmer dig för att inkludera proteindrycker i din kost.

Vanliga frågor om Proteindryck

Kan jag ersätta en måltid med en proteindryck?

Proteindrycker är utformade för att komplettera en balanserad kost, snarare än att ersätta hela måltider. Även om de kan hjälpa till att dämpa hungern och tillhandahålla viktiga näringsämnen, saknar de ofta andra viktiga näringsämnen som finns i hela livsmedel, såsom fiber, vitaminer och mineraler. Därför är det bäst att konsumera proteindrycker tillsammans med en varierad kost av hela livsmedel för att säkerställa att du får en fullständig näring.

Är proteindrycker bara för personer som tränar?

Nej, proteindrycker kan vara fördelaktiga för alla, oavsett träningsnivå. Medan idrottare och de som tränar regelbundet kan dra nytta av det extra proteinet för muskelåterhämtning och tillväxt, kan alla dra nytta av de mättande effekterna av protein. Proteindrycker kan vara ett praktiskt mellanmål eller komplement till en måltid för att hjälpa individer att uppfylla sina dagliga proteinbehov.

Vilken tid på dagen ska jag dricka min proteindryck?

Det finns ingen "rätt" tid på dagen att dricka en proteindryck, men vissa tider kan vara mer fördelaktiga beroende på dina mål. Om du tränar, kan en proteindryck direkt efter ditt träningspass hjälpa till att påskynda återhämtning och muskeltillväxt. Om du använder en proteindryck som ett mellanmål, kan det vara fördelaktigt att dricka den mellan måltider för att hålla dig mätt och undvika överätning.

Är alla proteindrycker lika?

Nej, alla proteindrycker är inte skapade lika. Kvaliteten, proteininnehållet, smaken och kostnaden kan variera mycket mellan olika märken. När du väljer en proteindryck är det viktigt att titta på ingredienslistan, kontrollera proteininnehållet och läsa recensioner för att hitta den bästa drycken för dina behov och preferenser.

Kan jag dricka en proteindryck om jag är laktosintolerant?

Ja, det finns många laktosfria alternativ tillgängliga för de som är laktosintoleranta. Många proteindrycker är gjorda med vassleproteinisolat, en form av mjölkprotein som har haft laktos borttaget. Det finns också proteindrycker gjorda med växtbaserade proteinkällor som ärtor, ris eller hampa, som är naturligt laktosfria.

Kan jag få för mycket protein från proteindrycker?

Trots att protein är viktigt för kroppens funktion, kan överdriven konsumtion orsaka potentiella hälsofrågor. Enligt American Heart Association bör protein utgöra mellan 10% och 35% av dina dagliga kalorier. För en person som följer en 2 000 kaloriers diet, motsvarar detta cirka 50 till 175 gram protein per dag. Det är viktigt att balansera intaget av proteindrycker med andra källor till protein i din kost, som magert kött, fisk, ägg, nötter och baljväxter.

Vilka produkter är relaterade till proteindrycker och vad används de till?

Proteindrycker är en populär produkt bland de som tränar och vill förbättra sin muskelåterhämtning, men det finns flera andra produkter som också kan vara till hjälp beroende på dina specifika behov. Här är några av de mest relaterade produkterna:

• Proteinpulver: Detta är råvaran i de flesta proteindrycker. De flesta människor blandar proteinpulvret med vatten eller mjölk för att göra en dryck. Det finns flera olika typer av proteinpulver, inklusive Whey (vassleprotein), kasein och vegetariska alternativ som soja och ärtprotein. Du kan läsa mer om dessa i vår jämförelse av olika proteinpulver.
• BCAA: Detta är en typ av aminosyra som kan hjälpa till med muskelåterhämtning och tillväxt. Du kan läsa mer om BCAA och dess fördelar i vår artikel om BCAA.
• Kreatin: Detta är ett kosttillskott som kan öka din styrka och muskelmassa. Det hjälper till att förse musklerna med energi under högintensiv träning. Läs vår recension av det bästa kreatinet för mer information.
• PWO (Pre-Workout): Detta är en typ av kosttillskott som intas före träning för att öka energinivåerna, fokus och uthållighet. Du kan läsa mer om PWO i vår artikel om PWO-tillskott.
• Glutamin: Denna aminosyra kan främja muskelåterhämtning och stärka immunsystemet. Du kan läsa mer om detta i vår glutamin-recension.