Bästa Vegetariska gainern 2023

Vegetariska gainers är en typ av kosttillskott som är speciellt framtagen för individer som följer en vegetarisk eller växtbaserad kost. Dessa gainers är designade för att hjälpa individer att öka muskelmassan och förbättra det övergripande näringsintaget. De innehåller vanligtvis en kombination av protein, kolhydrater och andra viktiga näringsämnen som vitaminer och mineraler. Proteinet i dessa gainers kommer vanligtvis från växtbaserade källor som ärt-, soja- eller risprotein, vilket gör dem lämpliga för vegetarianer och veganer.

Vegetariska gainers konsumeras vanligtvis i form av en shake eller smoothie, och kan användas som en måltidsersättning eller ett komplement till en balanserad kost. De är idealiska för personer som vill bygga muskler, återhämta sig från ett träningspass eller helt enkelt letar efter ett bekvämt och näringsrikt sätt att komplettera sin kost. Se vilka vi valt ut till bäst i vårt test längre ner i den här artikeln.

1. Better You Vegetarisk Gainer

Den här vegetariska gainern sticker ut från mängden på flera sätt. Den är till exempel baserad på svensk havre. Dessutom innehåller den inte mindre än tre olika proteinkällor av god kvalitet. Kundbetygen vittnar dessutom om att den har en god smak. Med protein från svenskt havre samt hampa och pumpakärna får du 12 gram vegetariskt protein per portion tillsammans med 23 gram långsamma kolhydrater. Lämplig efter träning eller som frukost eller mellanmål.
Se bästa pris Produkten finns att köpa här:
- Svensk Hälsokost
2. Green Nutrition Green Gainer

Green Gainer från märket Green Nutrition är 100% vegansk med protein från hela fyra olika källor. En portion med 100 gram pulver levererar inte mindre än 30 gram protein från havre, ris, ärta och hampa med effektivt upptag i kroppen. En portion ger också hela 55 gram långsamma kolhydrater. Med vegetariska källor till protein är den här gainern ett intressant val om du har känslig mage eller bara vill äta plantbaserat i allmänhet.
Se bästa pris Produkten finns att köpa här:
- Bodystore
3. Body science Vegan Gainer

Letar du efter en gainer som är snäll mot magen och som känns fräsch på alla sätt? Vill du äta mer vegetariskt eller veganskt? Vegan Gainer från Body Science är en vegetarisk gainer med 31% protein från ärta och soja (båda i isolat). Den innehåller också både snabba och långsamma kolhydrater bland annat från havre odlat i Sverige. En extra bonus är att produkten finns i två smaker, nämligen äppelpaj och choklad.
Se bästa pris Produkten finns att köpa här:
- MM Sports
4. Fairing Vegan Meal 1.4 kg

Från det välkända svenska märket Fairing kommer den här vegetariska gainern perfekt efter träning samt som frukost och mellanmål. En shake med 100 gram innehåller 25 gram protein från ris, ärta och havre med en lättsmält sammansättning. Kolhydraterna kommer främst från svenskt havre med låg glutenhalt. Det här är alltså en vegetarisk gainer som är snäll mot magen.
Se bästa pris Produkten finns att köpa här:
- Proteinbolaget
5. Bulk Vegetarisk Gainer

Vegan Mass Gainer från märket Bulk är ett populärt tillskott lämpligt för dig som äter plantbaserat. En portion innehåller 30 gram protein från hela fem stycken vegetabiliska källor tillsammans med 40 gram kolhydrater och en hel del andra nyttigheter. Varifrån kommer proteinet? Det kommer från ärta, ris, quinoa, pumpafrön och linfrö. Kolhydraterna kommer från glutenfri havre. Tycker du om att ha flera smaker att välja mellan? Vegan Mass Gainer finns i fem smaker.
Se bästa pris Produkten finns att köpa här:
- Bulk

Köpguide

När det gäller att köpa vegetariska gainers finns det några viktiga faktorer att tänka på för att säkerställa att du får en produkt som bäst uppfyller dina behov.

Proteinkälla

Vegetariska vinnare görs med växtbaserade proteinkällor som soja-, ärt- eller risprotein. Varje proteinkälla har sina egna unika fördelar och nackdelar, så det är viktigt att välja en gainer som innehåller en proteinkälla som du är bekväm med och som passar dina kostbehov. Till exempel är sojaprotein ett komplett protein som innehåller alla essentiella aminosyror, medan ärtprotein är högt i grenkedjiga aminosyror och är lättsmält. Det är också viktigt att kontrollera om proteinkällan är icke-GMO och organisk om det är viktigt för dig.

Proteininnehåll

Proteininnehållet i en gainer kommer att variera beroende på märke, så det är viktigt att kontrollera näringsdeklarationen för att se hur mycket protein som finns i varje portion. Detta hjälper dig att välja en gainer som passar dina proteinbehov och mål. En bra vegetarisk gainer bör ha minst 20g protein per portion.

Kolhydrater och fetter

Vegetariska gainers är också höga i kolhydrater och fetter, som är nödvändiga för muskeltillväxt och återhämtning, så det är viktigt att kontrollera näringsdeklarationen för att se hur mycket av varje som är i varje portion. Detta hjälper dig att välja en gainer som passar dina kostbehov och mål. En bra balans mellan kolhydrater och fetter är viktig för den allmänna hälsan och energinivån. Det är också viktigt att kontrollera om gainern innehåller tillsatta sockerarter eller konstgjorda ingredienser, eftersom dessa kan påverka den allmänna hälsan negativt.

Andra ingredienser

Vissa vegetariska gainers innehåller ytterligare ingredienser som vitaminer, mineraler och örter som kan ge ytterligare fördelar. Det är viktigt att kontrollera ingredienslistan för att säkerställa att gainern inte innehåller några ingredienser som du är allergisk mot eller som du vill undvika. Kontrollera dessutom om det finns några certifieringar som ekologisk, icke-GMO, glutenfri, etc.

när det kommer till de "övriga ingredienserna" i en vegetarisk gainer är det viktigt att kontrollera ingredienslistan för att säkerställa att gainern inte innehåller några ingredienser som du är allergisk mot eller som du vill undvika. Vissa gainers innehåller tillsatta sötningsmedel, konstgjorda smakämnen eller konserveringsmedel som kan vara skadliga för vissa människors hälsa. Det är viktigt att leta efter vinnare som använder naturliga sötningsmedel som stevia eller munkfrukt och naturliga smaker. Du bör också kontrollera om gainern innehåller några ytterligare ingredienser som kan vara fördelaktiga för dina specifika mål, såsom vitaminer, mineraler eller örter.

Vissa vegetariska gainers kan också innehålla probiotika och enzymer för att hjälpa till med matsmältningen och absorptionen av proteinet och andra näringsämnen. Dessa kan vara fördelaktiga för personer som har en känslig mage eller som har svårt att smälta vissa typer av proteiner. Vissa gainers innehåller också ytterligare ingredienser som BCAA, L-glutamin och andra aminosyror som är fördelaktiga för muskelåterhämtning och tillväxt.

Smak:

Det är viktigt att välja en gainer som du tycker om smaken av, eftersom det är mer sannolikt att du kommer att fortsätta använda den. Det kan variera mycket beroende på märke och typ av smak. Vissa vegetariska gainers har en kritig eller grynig konsistens och kan vara svåra att blanda eller ha en obehaglig smak. Det är viktigt att läsa recensioner och kontrollera betygen för olika märken och smaker innan du gör ett köp. Många märken erbjuder prover eller mindre storlekar, så du kan prova en mängd olika produkter innan du bestämmer dig för en fullstor behållare. Dessutom kan du prova att blanda gainern med olika vätskor eller lägga till den i en smoothie för att förbättra smaken och konsistensen. Tänk på att smakpreferenser är subjektiva och vad en person kan tycka är obehagligt, kan en annan person njuta av.