Bästa Q10 2024

Q10 - Bäst i test

Betyg	Namn	Pris	Läs mer
4,8	Healthwell Q10 300	Pris 449 kr	Till butik
4,4	GAAM Q10 60 caps	Pris 199 kr	Till butik
4,2	CO-ENZYM Q10, 60 Kapslar	Pris 129 kr	Till butik
4,2	Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 Gold	Pris 499 kr	Till butik
4,0	Holistic Q10	Pris 249 kr	Till butik

Se alla testvinnare

Coenzym Q10, ofta förkortat Q10, är ett vitaminliknande ämne som finns naturligt i våra kroppar. Det spelar en avgörande roll i cellernas energiproduktion och fungerar även som en antioxidant, vilket innebär att det skyddar våra celler mot skadliga fria radikaler. Q10 finns i princip i alla kroppens celler, men koncentrationen är särskilt hög i organ som hjärtat, levern och njurarna där energibehovet är stort.

Även om kroppen producerar Q10 på egen hand, kan produktionen minska med åldern eller på grund av vissa hälsotillstånd. Det är här tillskott av Q10 kommer in. Q10-tillskott kan vara till nytta för personer med specifika hälsotillstånd som hjärtsjukdom och migrän, samt för de som tar statiner - en typ av läkemedel som kan sänka kroppens naturliga Q10-nivåer. Dessutom kan idrottare och andra som lever en aktiv livsstil dra nytta av Q10-tillskott för att öka energi och uthållighet.

I vår omfattande analys och jämförelse mellan olika Q10-produkter har vi utsett Healthwell Q10 300 till den mest överlägsna. Denna produkt utmärker sig med sina höga halter av coenzym Q10 och dess optimala upptagningsförmåga i kroppen. Healthwell Q10 300 har även en naturlig sammansättning utan onödiga tillsatser, vilket gör den till ett tryggt och effektivt val för de som vill ge sin kropp ett extra tillskott av detta viktiga coenzym.

1. Healthwell Q10 300

Kvalitet:

9.8/10

Effektivitet:

9.9/10

Pris:

9.7/10

Vårt betyg:

9.8/10

Se bästa pris
Healthwell Q10 300 är ett högdoserat Q10-tillskott som är framtaget för att stödja kroppens energiomsättning och generella välbefinnande. Denna kvalitetsprodukt innehåller en potent dos av Q10, vilket är en essentiell komponent i våra cellers energiproduktion. Dessutom är formulan berikad med MCT-olja, en typ av fettsyra som snabbt absorberas och omvandlas till energi i kroppen, samt C-vitamin, en antioxidant som bidrar till att skydda våra celler mot oxidativ stress. Allt detta finns i en lätt att svälja kapsel som passar perfekt för daglig användning.
Vi på bäst-i-test.guide älskar Healthwell Q10 300 för dess rena och effektiva formel. Vi uppskattar att den innehåller en stark dos av Q10, vilket tillfredsställer det dagliga behovet för de flesta individer. Dessutom är tillsatsen av MCT-olja och C-vitamin inte bara innovativ utan också synnerligen fördelaktig eftersom dessa ingredienser fungerar synergistiskt för att stödja energiomsättningen och cellskyddet. Slutligen, det faktum att Healthwell Q10 300 är fri från onödiga tillsatser och tillverkas under strikta kvalitetskontroller gör det till ett utmärkt val för alla som söker ett pålitligt och effektivt Q10-tillskott.
Produkten finns att köpa här:
- Svensk Hälsokost
2. GAAM Q10 60 caps

Kvalitet:

9.2/10

Effektivitet:

9.7/10

Pris:

9.3/10

Vårt betyg:

9.4/10

Se bästa pris
GAAM Q10 60 caps är ett kvalitetsrikt tillskott som levererar 100 mg Q10 i varje kapsel, förstärkt med C-vitamin och citrusbioflavoinoider. Denna potenta kombination är utformad för att stödja din hjärt- och kärlhälsa på ett effektivt sätt. GAAM har noga utvecklat denna produkt med fokus på optimal absorption, vilket säkerställer att dina celler får den mängd CoQ10 de behöver för att fungera på bästa möjliga sätt. Med 60 kapslar per förpackning, får du en två månaders försörjning av denna kraftfulla antioxidant som hjälper till att skydda dina celler från skadliga fria radikaler.
Vi på bäst-i-test.guide uppskattar GAAM Q10 60 caps av flera anledningar. Först och främst är det den höga kvaliteten och koncentrationen av CoQ10 som gör detta tillskott till ett utmärkt val. Dessutom, genom att kombinera CoQ10 med C-vitamin och citrusbioflavoinoider, erbjuder GAAM en synergistisk effekt som ger ännu större hälsofördelar. Vi älskar också det faktum att GAAM har tagit hänsyn till kroppens absorptionsegenskaper vid framtagningen av denna produkt - detta innebär att du verkligen får ut mest möjligt av varje dos. Slutligen, med 60 kapslar per förpackning, ger GAAM Q10 60 caps ett utmärkt värde för pengarna, vilket gör det till ett smart val för alla som vill stödja sin hjärt- och kärlhälsa på bästa möjliga sätt.
Produkten finns att köpa här:
- Proteinbolaget
3. CO-ENZYM Q10, 60 Kapslar

Kvalitet:

9.6/10

Effektivitet:

9.2/10

Pris:

8.8/10

Vårt betyg:

9.2/10

Se bästa pris
CO-ENZYM Q10, 60 Kapslar är ett högkvalitativt kosttillskott som är framtaget för att ge din kropp det essentiella Q10 det behöver för optimal hälsa och välmående. Varje kapsel innehåller 100 mg naturligt Q10, en kraftfull antioxidant som har visats ha anti-aging effekter och stödja ämnesomsättningen. Denna produkt är noggrant formulerad för att ge maximal absorption och effektivitet, vilket ger dig det mesta möjliga av varje dos.
Vi gillar CO-ENZYM Q10, 60 Kapslar för dess enkelhet och effektivitet. Med bara en daglig dos får din kropp det nödvändiga stödet den behöver för att bekämpa oxidativ stress, stödja cellenergi och upprätthålla en hälsosam ämnesomsättning. Dessutom älskar vi att denna produkt kommer i lättanvända kapslar som kan tas när som helst på dagen, vilket gör det enkelt att införliva i din dagliga rutin. Om du letar efter ett pålitligt och effektivt sätt att öka ditt Q10-intag, är CO-ENZYM Q10, 60 Kapslar ett utmärkt val.
Produkten finns att köpa här:
- Protein.se
4. Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 Gold

Kvalitet:

8.8/10

Effektivitet:

8.9/10

Pris:

9.9/10

Vårt betyg:

9.2/10

Se bästa pris
Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 Gold är ett högkvalitativt kosttillskott som innehåller 100mg Q10 per kapsel, en vital komponent för energiomsättningen i kroppen. Med en unik och patenterad oljebaserad formula, säkerställer denna produkt optimal absorptionsförmåga och biotillgänglighet. Varje kapsel är också berikad med vitamin B2, vilket bidrar till att minska trötthet och utmattning. Denna produkt är tillverkad under strikta kvalitetskontroller, vilket garanterar att du får en ren, säker och effektiv produkt.
Vi älskar Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 Gold för dess kompromisslösa kvalitet och effektivitet. Den oljebaserade formulan säkerställer att Q10 absorberas snabbt och effektivt i kroppen, vilket ger maximala fördelar. Dessutom tillför den extra vitamin B2 en extra energiboost, vilket gör denna produkt till en utmärkt daglig följeslagare för att upprätthålla energinivåerna. Oavsett om du behöver lite extra hjälp för att klara av dagen eller bara vill stödja din allmänna hälsa, är Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 Gold ett utmärkt val.
Produkten finns att köpa här:
- Svensk Hälsokost
5. Holistic Q10

Kvalitet:

9.6/10

Effektivitet:

9.1/10

Pris:

8.3/10

Vårt betyg:

9/10

Se bästa pris
Holistic Q10 är en toppkvalitativ produkt som ger dig det bästa i form av Q10-tillskott. Detta tillskott är berikat med C-vitamin, vilket gör det exceptionellt effektivt när det gäller att bekämpa oxidativ stress. Detta Q10-tillskott är tillverkat för att uppfylla de allra strängaste kvalitetskraven, vilket innebär att du kan lita på att du får ett rent och effektivt tillskott. Holistic Q10 är designat för att ge dig en optimal dos av Q10 i varje kapsel, vilket säkerställer att du får den mängd du behöver för att upprätthålla din hälsa och välbefinnande.
Det finns flera anledningar till varför vi gillar Holistic Q10. Först och främst imponerar produkten med sin höga biotillgänglighet. Den är formulerad för att vara lätt för kroppen att absorbera och använda, vilket betyder att du får maximal nytta av varje dos. Dessutom har Holistic Q10 en stark inriktning på renhet och kvalitet, vilket gör det till ett tillförlitligt val för alla som är seriösa om sin hälsa. Slutligen uppskattar vi Holistic's engagemang för hållbarhet och etik, vilket återspeglas i deras ansvarsfulla tillverkningsprocesser. Allt detta gör Holistic Q10 till ett utmärkt val för alla som söker ett högkvalitativt Q10-tillskott.
Produkten finns att köpa här:
- Svenskt Kosttillskott

Vad ska jag tänka på när jag köper en q10

Hur hittar man det bästa Q10?

För att hitta det bästa Q10-tillskottet är det viktigt att ta hänsyn till flera olika kriterier. Dessa inkluderar produktens innehåll och kvalitet, dess upptagningsförmåga, eventuella tillsatser, pris samt kundrecensioner. Nedan går vi igenom dessa kriterier mer i detalj för att ge dig en djupare förståelse för vad du ska leta efter när du väljer Q10-tillskott.

Produktens innehåll och kvalitet

Det är viktigt att kontrollera mängden Q10 i varje portion eller tablett. En allmän rekommendation är att konsumera mellan 100 och 200 mg Q10 per dag, men detta kan variera beroende på individuella behov och rekommendationer från hälso- och sjukvårdspersonal. Dessutom bör du se till att produkten innehåller naturligt Q10, snarare än syntetiskt, eftersom den naturliga formen anses vara mer biotillgänglig. Kontrollera även om produkten har genomgått tredjepartstester för att verifiera dess innehåll och renhet.

Produktens upptagningsförmåga

Q10:s upptagningsförmåga, eller biotillgänglighet, är en annan nyckelfaktor att överväga. Biotillgänglighet refererar till hur mycket av Q10 som faktiskt absorberas och utnyttjas av kroppen. Detta kan variera beroende på produktens formulering och leveransmetod. Vissa produkter kan till exempel innehålla Q10 i en liposomform som förbättrar dess absorptionsförmåga.

Eventuella tillsatser

Var uppmärksam på eventuella tillsatser i produkten. Vissa Q10-tillskott kan innehålla onödiga fyllnadsämnen, konserveringsmedel eller färgämnen. Sådana tillsatser kan ibland orsaka biverkningar, särskilt hos personer med känslig mage eller allergier. Det är alltid bäst att välja en produkt med så få tillsatser som möjligt.

Pris

Priset på Q10-tillskott kan variera kraftigt beroende på märke, mängd, kvalitet och andra faktorer. Även om det kan vara frestande att gå för det billigaste alternativet, är det viktigt att komma ihåg att du ofta får vad du betalar för när det gäller kosttillskott. En dyrare produkt kan erbjuda högre kvalitet, bättre biotillgänglighet och mindre tillsatser.

Kundrecensioner

Till sist, glöm inte att ta en titt på kundrecensioner innan du gör ditt val. Recensioner från verkliga användare kan ge värdefull insikt om produkten, inklusive dess effektivitet, eventuella biverkningar och kundtjänstens kvalitet. Var dock medveten om att individuella erfarenheter kan variera, och vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.

Fördelar med Q10

Coenzym Q10 är en viktig komponent i kroppens energiproduktion och har flera potentiella hälsofördelar. Nedan listar vi några av de mest betydande fördelarna med att ta Q10-tillskott.

Stödjer hjärtats hälsa: Q10 har visat sig ha positiva effekter på hjärt-hälsan. Det har kopplats till minskad risk för hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt. Dessutom kan Q10-tillskott hjälpa till att minska blodtrycket och förbättra blodcirkulationen. Det är särskilt viktigt för personer som tar statiner, eftersom dessa läkemedel kan minska kroppens naturliga Q10-nivåer.
Förbättrar energinivåerna: Eftersom Q10 spelar en central roll i cellernas energiproduktion, kan tillskott av Q10 bidra till ökad energi och uthållighet. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för idrottare och andra som lever en aktiv livsstil, men även för dem som kämpar med trötthet eller låga energinivåer.
Fungerar som en antioxidant: Q10 fungerar som en kraftfull antioxidant, vilket innebär att det skyddar cellerna mot skadliga fria radikaler. Genom att neutralisera dessa skadliga molekyler kan Q10 bidra till att förhindra cellskador och inflammation, vilket i sin tur kan minska risken för kroniska sjukdomar.
Kan lindra migrän: Flera studier har visat att Q10 kan hjälpa till att minska frekvensen och svårighetsgraden av migränanfall. Även om forskningen fortfarande är preliminär, tyder resultaten på att Q10-tillskott kan vara ett lovande alternativ för personer som lider av denna smärtsamma sjukdom.
Förbättrar hudens hälsa: Q10 har också fördelaktiga effekter på huden. Det hjälper till att skydda huden mot oxidativ skada och UV-strålning, vilket kan bidra till att förebygga hudåldring och rynkor. Dessutom kan Q10 förbättra hudens elasticitet och fuktinnehåll, vilket ger en friskare och mer ungdomlig hy.

Nackdelar med Q10

Trots dess många hälsofördelar, finns det också några potentiella nackdelar och risker med att ta Q10-tillskott. Nedan presenterar vi några av de främsta aspekterna att vara medveten om.

Interaktion med andra läkemedel: Q10 kan interagera med vissa läkemedel, inklusive blodförtunnande läkemedel, insulin och vissa typer av cancerbehandlingar. Dessa interaktioner kan påverka läkemedlets effektivitet eller öka risken för biverkningar. Om du tar något av dessa läkemedel bör du därför konsultera en läkare innan du börjar ta Q10-tillskott.
Möjliga biverkningar: Även om Q10 generellt anses vara säkert, kan vissa personer uppleva biverkningar som illamående, diarré, aptitlöshet eller hudutslag. Dessa biverkningar är oftast milda och försvinner när kroppen har vant sig vid tillskottet. Det är dock alltid viktigt att lyssna på kroppens signaler och vidta åtgärder om biverkningarna kvarstår eller blir värre.
Osäker långtidseffekt: Trots att Q10-tillskott har använts i flera decennier, är forskningen om dess långsiktiga effekter fortfarande begränsad. Det är därför oklart om det finns några potentiella risker eller biverkningar associerade med långvarig användning av Q10. Som med alla kosttillskott bör Q10 användas med försiktighet och under övervakning av en läkare.

Bästa Q10 överblick:

Nr 1: Healthwell Q10 300
Nr 2: GAAM Q10 60 caps
Nr 3: CO-ENZYM Q10, 60 Kapslar
Nr 4: Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 Gold
Nr 5: Holistic Q10

Vanliga frågor om Q10

Vad är Q10 och vad gör det?

Coenzym Q10, ofta förkortat till Q10, är ett ämne som finns naturligt i kroppen. Det spelar en kritisk roll i cellernas energiproduktion, vilket innebär att det är nödvändigt för alla kroppens funktioner. Q10 fungerar även som en antioxidant, vilket innebär att det skyddar cellerna mot skadliga fria radikaler. Dessa fria radikaler kan orsaka oxidativ stress, vilket i sin tur kan leda till cellskador och inflammation samt bidra till utvecklingen av olika sjukdomar.

Hur mycket Q10 bör jag ta?

Rekommenderad dos av Q10 varierar beroende på individuella behov och råd från hälso- och sjukvårdspersonal. Generellt sett rekommenderas en daglig dos på 100-200 mg för vuxna. Vissa personer kan dock behöva högre doser, särskilt de med specifika hälsotillstånd som hjärtsjukdom eller migrän. Det är alltid bäst att konsultera en läkare eller farmaceut innan du börjar ta Q10-tillskott för att bestämma den mest lämpliga dosen för dig.

Kan jag ta Q10 om jag tar andra läkemedel?

Q10 kan interagera med vissa läkemedel, inklusive blodförtunnande läkemedel, insulin och vissa typer av cancerbehandlingar. Om du tar något av dessa läkemedel bör du därför rådfråga en läkare innan du börjar ta Q10-tillskott. I allmänhet är det alltid en bra idé att diskutera eventuella nya kosttillskott med din läkare, särskilt om du tar några andra mediciner eller har några underliggande hälsotillstånd.

Vilka är de vanligaste biverkningarna av Q10?

Trots att Q10 generellt anses vara säkert kan vissa personer uppleva biverkningar. De vanligaste biverkningarna inkluderar illamående, diarré, aptitlöshet och hudutslag. Dessa biverkningar är oftast milda och försvinner när kroppen har vant sig vid tillskottet. Om biverkningarna kvarstår eller blir värre bör du dock söka medicinsk rådgivning.

Kan jag ta för mycket Q10?

Även om det inte finns några rapporterade fall av allvarlig toxicitet från Q10-tillskott, är det fortfarande möjligt att ta för mycket. Att ta mer än den rekommenderade dosen kan öka risken för biverkningar och kan potentiellt störa kroppens naturliga balans av näringsämnen. Som med alla kosttillskott är det bäst att hålla sig till den rekommenderade dosen och att konsultera en läkare om du överväger att ta en högre dos.

Är det säkert att ta Q10 under graviditet och amning?

Det finns för närvarande begränsad forskning om säkerheten för Q10-tillskott under graviditet och amning. Även om vissa studier inte har hittat några negativa effekter, rekommenderas det generellt att gravida och ammande kvinnor undviker att ta Q10-tillskott, såvida det inte rekommenderas av en läkare. Om du är gravid eller ammar och överväger att ta Q10 bör du därför diskutera det med din läkare eller barnmorska.

Vilka produkter är relaterade till Q10 kosttillskott?

Q10 är ett populärt kosttillskott som främst används för att stödja kroppens energiproduktion och hjärtfunktion. Det finns flera andra kosttillskott som kan komplettera eller vara relaterade till Q10 baserat på deras hälsomässiga fördelar. Här är några av de mest relevanta produkterna:

Aktivt kol: Används för att rensa magen och tarmarna från gifter och avfall. Läs mer i vår jämförelse av aktiva kolprodukter.
Omega 3 kapslar: Rika på essentiella fettsyror som understödjer hjärtfunktionen, liknande Q10. Se vår recension av Omega 3 kapslar.
Kreatin: Ett tillskott främst används av idrottare för energiproduktion och muskelåterhämtning. Kolla in vår recension av kreatinprodukter.
B-Vitamin: Detta är en grupp av vitaminer som stödjer energimetabolismen, precis som Q10. Vi har en detaljerad jämförelse av B-vitamin.
Magnesium: Detta mineral spelar en roll i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen, inklusive energiproduktion. Läs vår recension av magnesiumtillskott.
L-Carnitin: Detta är ett aminosyra-liknande ämne som är viktigt för energiproduktion i cellerna. Se vår recension av L-Carnitin kosttillskott.

Observera att det även finns flera livsmedel som naturligt innehåller Q10 såsom lax, broccoli, och nötter. Du kan även kombinera Q10 med ett balanserat kosttillskott för optimala hälsofördelar.